jak się

ale niepodlewa mnie tak bardzo jak myślicie hehe , krata w miare sie trzyma także nie jest tak źle chyba wezme jednak gainer vitalmaxu.

wklej ankiete. Wydaje mi sie ze lepiej będzie jak nie będziesz dodawał.

faftag jak możesz, chłopak chciał się podzielić opinią, a Ty nie masz serca...

^ jak wyżej Siła ciosu w ogromnej mierze zależy od poprawnego technicznego wyprowadzenia ciosu, a oczywistym jest że cios nie wyprowadza sie od tylko ręką ale pracuje całe ciało

jak dasz radę to możesz połączyć,chociaż na początku to 2 treningi sw starczą bo się przetrenujeszZ czasem dorzuć więcej treningów mma i dołącz jakiś trening na siłce np fbw

Neith24 a jeśli bym chodził na MMA tylko to będą efekty jak po siłowni czy nie bardzo? Bo się boję, że "osłabnę" od tego, że już miesiąc na siłce nie byłem i nadal nie będę, bo jednak gdybym chciał połączyć to miesięcznie bym musiał płacić ok 190zł.

No jak co dziennie chcesz się zajechać?,3-4 razy w tygodni imo wystarczy

Tylko widzisz, jak źle dobierzesz trening albo przesadzisz z intensywnością to odbije się na treningach sw.

1kg tłuszczu to 7000kcal, więc przy codziennym deficycie 1000kcal powinieneś palić 1kg na tydzień :) Autora nurtuje palenie mięśni a nie tłuszczu :) Palenie mięśni nie jest wcale takie proste i nie ma sobie tym co głowy zawracać - zbyt wyolbrzymiony problem szczególnie przez osoby początkujące .Jak trzymasz odpowiednią dietę i trening to nie [...]

zalezy mi bardzo zeby miec okrągłą twarz a nie taką kanciatą,zeby miec pulche policzki a nie zapadnięte,i własnie to jest to jestem ekto to sie nie obleje tłuszczem ,a cwicząc zyskam wage( miesnie),czytałem o tym megace ,nie wiem czy warto to brac,jak waze 65kg chciałbym wazyc 75 ale z tym ze będe miał pulchną twarz a nie wyszczuploną:(

k***a rozbrajają już mnie takie rady. Słuchaj no, a jak wypije 3 litry wody i 5herbat + jakiś inny płyn to nie będzie efektów ? Co do autora to ja bym z 4,5tygodni odczekał i zastanowił się nad połączeniem SAW + CM3, według mnie fajny zestaw.:-))

Poza tym każdy organizm jest inny więc nie wiem jak można pisać takie cuda. Z tego co pamiętam nadmiar wody także może przyczynić się do...odwodnienia.

heh ubaw po pachy:) chodzi o to ze przyz jak cykl ma 2 miesiace to niezaleznie czy zaczne dzis i skoncze w lipcu , czy w grudniu i skoncze w lutym chodzi mi o ogolne prawa po jakim czasie sie odblokowac od ostatniej dawki. Capisi?

Nie ma jednej metody. Cwicz czesto, wchodz do ringu na sparingi jak tylko mozesz i koncentruj sie na tym.

wez ankiete uzupelnij i napisz bardziej po polsku co Ty chcesz z tym zrobic.. bo skoro się wyslowic nie umiesz to jak Ty chcesz cokolwiek zrobic z tymi srodkami. jakie te srodki? jaki to tesc? stezenia? jeju zagmatwales strasznie..

to ja sie niby nie nadaje tak? jak tak to czemu?

no i jak tam ten supervar wszedł, bo po zakończeniu posta można sądzić, że tak wykręciło, iż życie się ulotniło ;)

postaw na bialko...tak jak mowi BUL... uzupelnij nim diete tak zeby w sumie zjadac 2g bialka na kg masy ciala...i weglowodanow 6g/kg M.C. o tluszcze narazie sie nie martw a zobaczysz ze na tym poziomie suple sa nie potrzebne... mis " ﺖ ﺞ ﺢ ﺧ ﺱ ﺵ ﺼ ﺿ [...]

Nic dodac, nic ujac. Jak kolega przeczyta, wpisze sie i nie ma pytan to mysle ze mozna skasowac

W przypadku mężczyzn ideałem jest, aby stosunek obwodu klatki piersiowej do obwodu bioder miał się jak 10 do 9, a więc normalnie obwód klatki piersiowej powinien wynosić 1.11 obwodu bioder, zaś jeśli chodzi o pas to powinien on wynosić 75% obwodu klatki piersiowej. Słowa przytoczone z książki "Joe Weider's SYSTEM"